1. ენერგიის აღსადგენად: 1 ცალი ფორთოხალი, 1/4 გრეიპფრუტი, 1/4 ლიმონი (კანიანად) მიირთვით დაძაბული სამუშაო დღის ან მძიმე საკვების მიღების შემდეგ.
2. გაციების დროს: 1 დიდი ფორთოხალი, 1/2 ლიმონი (კანიანად), 1/4 ჭიქა მინერალური წყალი.
3. წონის დასაკლებად: 1/2 ვარდისფერგულიანი გრეიპფრუტი, 2 ცალი ვაშლი.
4. სისხლის დასაწმენდად: 3 ტკბილი ვაშლი, 8 ცალი მარწყვი. არომატული და ხასხასა ფერის წვენი გემრიელი და სასარგებლო დასალევია.
5. სახის კანის გასაუმჯობესებლად: 8 ცალი მარწყვი, 2 მტევანი შავი ყურძენი.
6. ჯანმრთელობისთვის: 1 ცალი ხურმა, ანანასის 1 რგოლი, 1 ცალი მსხალი.
7. იმუნიტეტის ასამაღლებლად: 3 ცალი სტაფილო, თითო კონა ნიახური და ოხრახუში, 1 ცალი ვაშლი, 1/2 ჭარხალი თავისი ფოთლებით და გაღვივებული ხორბალი.
8. ნერვული სისტემის აღსადგენად: 1/2 პომიდორი, 100 გრამი კომბოსტო, 2 კონა ნიახური.
9. კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: 6 ცალი სტაფილო, 1/2 მწვანე წიწაკა. განსაკუთრებით სასარგებლოა გარდატეხის ასაკის პერიოდში.
10. სისხლის რკინით გასამდიდრებლად: 6 ცალი სტაფილო, ნედლი ისპანახის 6 ფოთოლი, 4 ცალი სალათის ფურცელი, 1/4 თალგამი, ოხრახუშის 4 ღერი.
11. წიდებისგან გასათავისუფლებლად: თუ ხორცის მოყვარული ბრძანდებით, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა. 2-3 ცალი სტაფილო, 1/2 კიტრი, 1/2 ჭარხალი თავისი ფოთლებით.
12. კუჭის უკეთესი მუშაობისთვის: 1/2 პომიდორი, 100 გრამი კომბოსტო, 2 კონა ნიახური.
13. ძვლების გასამაგრებლად: 5-6 ცალი სტაფილო, კომბოსტოს 4 საშუალო ზომის ფოთოლი, ოხრახუშის 4 ღერი, 1/2 ვაშლი (სასარგებლოა ბავშვებისთვისაც)
14. ფრჩხილების გასამაგრებლად: 6 ცალი სტაფილო, 1/2 ძირთეთრა.
15. ძილის გასაუმჯობესებლად: 5 ცალი სტაფილო, 1 კონა ოხრახუში, რამდენიმე ღერი ნიახური.
16. სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის: 6 ცალი სტაფილო, 1/2 ჭარხალი თავისი ფოთლებით.
17. ენერგიის მოსანიჭებელი სასმელი: 6 ცალი სტაფილო, 1/2 ჭარხალი თავისი ფოთლებით, 3 კონა ოხრახუში.
18. გადაღლილი თვალების სამკურნალოდ: 6 ცალი სტაფილო, 30 გრამი ჭარხალი თავისი ფოთლებით, 2 ცალი ვაშლი.
19. მუცელში დისკომფორტის მოსახსნელად: 120 გრამი ცერეცო, 30 გრამი ჭარხალი თავის ფოთლებით, 2 ცალი ვაშლი.
20. ჯანმრთელობისთვის: 1 ცალი უმი კარტოფილი, 5 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, 1 კონა ოხრახუში.
21. სასარგებლო სამეული: 5 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, 1 კონა ოხრახუში.
22. გარეგნობის გასაუმჯობესებელი, ენერგიის მომცემი სასმელი: 6 ცალი სტაფილო, 1/2 ჭარხალი ფოთლებიანად, 3 კონა ოხრახუში.
23. ფილტვების წიდებისგან გასასუფთავებლად: 5 ცალი სტაფილო, ოხრახუშის 4 ღერი, 1 ცალი კარტოფილი, სალათის ფურცლის 4 ფოთოლი.
24. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად: 6 ცალი სტაფილო, თითო კონა ნიახური და ოხრახუში, 4 საშუალო ზომის ნივრის კბილი.
25. ფრჩხილების გასაძლიერებლად: 1 საშუალო ზომის კიტრი, 4 ცალი სტაფილო, კომბოსტოს 3 ფოთოლი, 1 ცალი მწვანე წიწაკა.
26. სახის კანის გასაუმჯობესებლად: 5 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, ჯანჯაფილი (დაფქული - ნახევარი ჩაის კოვზი, ნედლი, გახეხილი - 1 ჩაის კოვზი).
27. კუჭის მოქმედების გასაუმჯობესებლად: 4 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, სალათის 5 ფურცელი, 60 გრამი ბრიუსელის კომბოსტო.
28. ტონუსის მოსამატებლად: 6 ცალი სტაფილო, 1 კონა ოხრახუში.
29. ნერვული სისტემისთვის: ანანასის 2 რგოლი, ნიახურის ერთი პატარა კონა.
30. ჯანმრთელობისთვის: 5 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, 1 ცალი ჭარხალი თავისი ფოთლებით.
31. გაციების საწინააღმდეგოდ: 5 ცალი სტაფილო, 1 ცალი ვაშლი, ჯანჯაფილი (დაფქული - ნახევარი ჩაის კოვზი, ნედლი, გახეხილი - 1 ჩაის კოვზი).
32. სახის კანის გასაწმენდად: 6 ცალი სტაფილო, 3 ცალი მწვანე წიწაკა, კომბოსტოს 2-3 ფოთოლი, ამდენივე ისპანახი და საშუალო ზომის თალგამი თავისივე ფოთლებით.
33. ორგანიზმის გასაკაჟებლად: ანანასის ორი რგოლი, 3 ცალი ბოლოკი, 1 ჩაის კოვზი ნედლი, დაქუცმაცებული ვირისტერფა.
ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტებისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ სალათა, სმუსი, დააბლენდეროთ ან ისე მიირთვათ. ერთჯერადი მიღება დიდ შედეგს არ მოგიტანთ. ამიტომ მიირთვით პერიოდულად.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
